friskhjarta.se

Kategorier

Hårtorkar – saker du kan ta med i dina överväganden

Få friskt och glansigt hår med rätt hårtork för din hårtyp

Hårtorkar finns i många varianter med olika teknologier och funktioner. I den här artikeln får du en översikt över vad du bör tänka på när du väljer hårtork, så att du kan skydda och styla ditt hår optimalt.

Handlotioner – vård och fukt till dina händer

Ge dina händer den vård de förtjänar med rätt handlotion

Handlotioner skyddar och vårdar torra händer året runt. Få en överblick över hur du väljer rätt lotion för din hudtyp, och lär dig skillnaden mellan de många typerna och varumärkena på marknaden.

Hans Granström

Våningssängar – en enkel guide för att hitta rätt typ

Skapa mer utrymme och mys i hemmet med rätt våningssäng

Våningssängar är en smart lösning för både barn och vuxna som vill utnyttja utrymmet optimalt. I den här guiden får du en översikt över typer, funktioner och varumärken så att du kan välja rätt modell för ditt hem.

Frances Eriksson

Hantlar – jämför modeller från olika tillverkare

Hitta rätt hantel för din träning och dina mål

Fitnessutrustning

Hantlar är ett mångsidigt verktyg för både styrka och kondition. I den här artikeln får du en översikt över typer, material och tillverkare, så att du kan välja de hantlar som passar bäst för din träning.

Olika kuddar presenterade – en informativ översikt

Hitta rätt stöd för en god natts sömn

Hitta den kudde som passar bäst till din sovstil. Artikeln ger en översikt över material, typer och varumärken så att du kan välja den kudde som ger optimalt stöd och komfort natt efter natt.

Vad gör en dagkräm? Få överblick över möjligheterna

Ge din hud den bästa starten på dagen med rätt vård

Fuktighetskräm

Dagkräm fuktar, skyddar och stärker huden i vardagen. Få överblick över de olika typerna, ingredienserna och varumärkena, så att du kan hitta den dagkräm som passar bäst för din hudtyp och dina behov.

Olika ansiktstvättar du kan utforska

Hitta rätt ansiktstvätt för din hudtyp och dagliga rutin

Upptäck olika typer av ansiktstvättar och hitta den som passar bäst för din hudtyp. Artikeln guidar dig genom viktiga överväganden, ingredienser och varumärken så att du kan välja rätt rengöring för din dagliga rutin.

Färgade kontaktlinser – från diskreta nyanser till markanta looks

Ge din blick nytt liv med kontaktlinser som kombinerar synkorrigering och personlig stil

Färgade linser

Färgade kontaktlinser ger möjlighet att ändra eller framhäva ögonfärgen på ett säkert och bekvämt sätt. Läs om typer, varumärken och viktiga överväganden innan du väljer de linser som passar dig bäst.

Hans Granström

Hårkammar – en praktisk genomgång av typer och funktioner

Hitta rätt kam för ditt hår och din stylingrutin

Hårkammar finns i många former och material, och den rätta kammen kan göra stor skillnad för både styling och hårvård. Få en överblick över typer, funktioner och varumärken så att du väljer den bästa kammen för ditt hår.

Hans Granström

Fuktmasker – hur du väljer utifrån hudens behov

Ge huden en fuktboost och återställ dess naturliga balans

Fuktmasker ger huden en snabb fuktboost och kan anpassas till alla hudtyper. Läs hur du väljer rätt mask, vilka typer som finns och vilka ingredienser du bör leta efter för optimal vård.

Hårborttagning – hitta den metod som passar dig

Få slät och välvårdad hud med rätt hårborttagningsmetod

Hårborttagning

Personlig vård

Hårborttagning finns i många varianter – från rakning till IPL. I den här artikeln får du en översikt över metoder, fördelar och nackdelar, så att du kan välja den hårborttagningslösning som passar bäst för din hud och vardag.

Konditionsträning: De mest populära formerna – och hur de stärker kroppen på sitt eget sätt

Upptäck vilken form av konditionsträning som passar dig – och hur varje träningsform stärker kroppen på sitt unika sätt

Konditionsträning

Från löpning och cykling till simning, rodd och dans – konditionsträning finns i många former. Lär dig hur de olika aktiviteterna påverkar kroppen, förbättrar din hälsa och hjälper dig att hitta den träningsform som ger dig mest energi och motivation.

Välbefinnande

Egenvård utan dåligt samvete – så får du plats för det i kalendern

Ge dig själv tillåtelse att må bra – utan stress och skuldkänslor

Stresshantering

Att ta hand om sig själv är ingen lyx, det är en nödvändighet. Lär dig hur du kan prioritera egenvård i en fullspäckad vardag, släppa det dåliga samvetet och skapa balans mellan krav, vila och välmående.

Hans Granström

Motion stärker immunförsvaret – och ökar energinivån

Upptäck hur regelbunden rörelse stärker kroppens försvar och ger ny livsenergi

Fysisk aktivitet gör mer än att bygga muskler – den stärker immunförsvaret, minskar risken för sjukdom och ökar din energi i vardagen. Lär dig hur rätt dos av motion kan bli din naturliga källa till ork och välmående.

Hitta rätt balans mellan aktivitet och vila i vardagen

Lär dig skapa en hållbar vardag där både aktivitet och återhämtning får plats

I en tid där tempot ständigt ökar blir balansen mellan att göra och att vila allt viktigare. Upptäck hur du kan planera din energi, lyssna på kroppens signaler och skapa en rytm som ger både välmående och ork i längden.

Undvik energidippar: Ät dig till en stabil energinivå hela dagen

Håll energin uppe hela dagen med smarta matvanor och enkla rutiner

Trött på eftermiddagens energidippar? Lär dig hur du med rätt kost, regelbundna måltider och balanserade näringsämnen kan hålla fokus och ork från morgon till kväll. Små förändringar i vardagen kan göra stor skillnad för ditt välmående.

Frances Eriksson

När relationer formar dina sunda vanor – både positivt och negativt

Upptäck hur dina relationer påverkar dina hälsovanor – på gott och ont

Dina närmaste relationer kan vara den starkaste faktorn bakom dina vanor. Lär dig hur familj, vänner och sociala nätverk formar dina hälsobeslut – och hur du kan använda gemenskapen som stöd för en mer hållbar livsstil.

Bodylotions och deras användning i vardagen

Ge din hud fukt, vård och välbefinnande varje dag

Personlig vård

Bodylotion är nyckeln till mjuk och välvårdad hud. I den här artikeln får du en översikt över olika typer, ingredienser och varumärken, så att du kan hitta den lotion som passar bäst för din hud och dina behov.

Frances Eriksson

Översikt: Vandringsskor från kända märken som Salomon, Ecco och Merrell

Hitta rätt skor för dina vandringsupplevelser och få ut det mesta av varje steg

Få en översikt över vandringsskor från kända märken som Salomon, Ecco och Merrell. Läs om material, passform och funktioner så att du kan välja de skor som passar bäst för dina vandringar och behov.

Hans Granström

Populära artiklar

Inred sovrummet med stil – se olika sängbord

Skapa balans mellan funktionalitet och estetik i ditt sovrum

Hitta inspiration till att välja rätt sängbord till ditt sovrum. Vi går igenom olika typer, material och varumärken så att du kan skapa ett harmoniskt och funktionellt rum som passar din stil och dina behov.

Så väljer du balsam – en enkel introduktion

Ge ditt hår den vård det förtjänar med rätt balsam

Lär dig hur du väljer rätt balsam för din hårtyp. Artikeln guidar dig genom viktiga faktorer, typer och varumärken så att du kan hitta det balsam som ger ditt hår fukt, glans och balans.

Hårsprayer – allt om typer, stadga och användning

Få kontroll över frisyren med rätt finish och hållbarhet

Hårspray ger stadga, glans och kontroll till varje frisyr. I den här artikeln får du en översikt över typer, stadgor och användning, så att du kan välja den hårspray som passar bäst för ditt hår och din stylingstil.

Rakkrämer – en neutral presentation av urvalet

Få en behaglig rakning med rätt rakkräm för din hud och din utrustning

Rakkräm gör rakningen mer behaglig och skonsam. I den här artikeln får du en översikt över typer, ingredienser och varumärken, så att du kan hitta den rakkräm som passar bäst för din hud och rutin.

Frances Eriksson

Guide till sängramar – vad du bör överväga innan du väljer

Skapa rätt bas för en god natts sömn med rätt sängram

En sängram är grunden för både komfort och stil i sovrummet. Få en överblick över material, typer och praktiska funktioner så att du kan välja den sängram som passar bäst för dina behov och ditt hem.

Boxbollar – hjälp att fatta ett informerat val

Träna precision, timing och reaktionsförmåga med rätt utrustning

Träningsutrustning

Boxbollar förbättrar timing, precision och reaktionsförmåga. I den här artikeln får du en översikt över typer, funktioner och varumärken, så att du kan välja den boxboll som passar bäst för din träning och din nivå.

Frances Eriksson

Tänder

Muntorrhet och rökning – så lindrar du obehaget

Så påverkar rökning din munhälsa – och vad du kan göra åt det

Muntorrhet är ett vanligt problem bland rökare och kan leda till obehag, dålig andedräkt och ökad risk för tandproblem. Här får du veta varför rökning orsakar muntorrhet och hur du kan lindra besvären med enkla åtgärder och bättre munvård.

Hans Granström

Tandkräm, munskölj eller tuggummi? Så känner du igen skillnaden

Lär dig hur tandkräm, munskölj och tuggummi samverkar för en friskare mun

Det finns många produkter som lovar starka tänder och fräsch andedräkt – men vad skiljer dem åt? Upptäck hur tandkräm, munskölj och tuggummi fungerar, och hur du kan kombinera dem för bästa möjliga munhälsa.

Fluorid och muntorrhet: Därför kan det vara till hjälp vid torr mun

Fluorid kan göra stor skillnad för dig som lider av muntorrhet

Förebyggande Vård

Muntorrhet är mer än bara en obehaglig känsla – det kan påverka både tänder, andedräkt och livskvalitet. Lär dig hur fluorid kan stärka emaljen och skydda munnen när saliven inte räcker till, samt få tips på hur du bäst tar hand om din munhälsa vid torr mun.

En frisk mun börjar med kosten – förebygg karies med sunda vanor

Ge dina tänder de bästa förutsättningarna med rätt mat och dryck

Vad du äter påverkar inte bara kroppen utan också ditt leende. Lär dig hur du med smarta kostval och goda vardagsvanor kan förebygga karies och stärka din munhälsa – varje dag.

Frances Eriksson

Tandundersökning avslöjar mer än du tror – se tecknen på livsstilsförändringar

Din mun berättar mer än du anar om din hälsa och livsstil

Förebyggande Vård

En tandundersökning kan avslöja tecken på stress, sjukdom och förändrade vanor långt innan du själv märker något. Upptäck hur tandläkaren kan läsa av din livsstil genom små detaljer i munnen – och varför regelbundna besök är viktiga för hela din hälsa.

Så hittar du en madrass som passar din sömn

Få rätt stöd och komfort för en bättre nattsömn

Hitta den madrass som passar din kropp och sovstil. Artikeln guidar dig genom material, fastheter och typer så att du kan välja den lösning som ger dig den bästa nattsömnen.

Hans Granström

Lermasker – variationer i sammansättning och syfte

Skäm bort huden med naturens egna renande mineraler

Naturliga produkter

Lermasker rengör, fräschar upp och balanserar huden med naturens egna mineraler. I den här artikeln får du en översikt över olika typer, ingredienser och varumärken, så att du kan hitta den lermask som passar bäst för din hudtyp.

Vision

Färgade kontaktlinser – från diskreta nyanser till markanta looks

Ge din blick nytt liv med kontaktlinser som kombinerar synkorrigering och personlig stil

Färgade linser

Färgade kontaktlinser ger möjlighet att ändra eller framhäva ögonfärgen på ett säkert och bekvämt sätt. Läs om typer, varumärken och viktiga överväganden innan du väljer de linser som passar dig bäst.

Hans Granström

Kombinera professionell vägledning med god egenvård vid torra ögon

Få friskare och mer bekväma ögon genom att kombinera rätt egenvård med professionell rådgivning

Torra ögon är ett vanligt problem som kan påverka både komfort och synskärpa. Lär dig hur du kan lindra besvären med enkla vardagsrutiner och när det är dags att söka hjälp från optiker eller ögonläkare för bästa resultat.

Kalla kompresser mot svullna ögon – så hjälper de

Så minskar du svullnaden och får piggare ögon med enkla knep

Trötta, svullna ögon kan ha många orsaker – men lösningen behöver inte vara komplicerad. Med hjälp av kalla kompresser kan du snabbt lindra svullnaden och ge ögonen en fräschare känsla. Här får du veta hur kylan verkar och hur du gör din egen kompress hemma.

Synen i klimakteriet: Hormonernas påverkan på ögonhälsan

Förstå hur hormonförändringar under klimakteriet kan påverka din syn och ögonhälsa

Hormonförändringar

Kvinnors Hälsa

Många kvinnor upplever förändringar i synen under klimakteriet – från torra ögon till ökad ljuskänslighet. Lär dig mer om sambandet mellan hormoner och ögonhälsa, och få tips på hur du kan ta hand om dina ögon under denna livsfas.

Frances Eriksson

Skärmtid och fokus – så påverkas och skyddas dina ögon

Så undviker du trötta ögon och bevarar skärpan i en digital vardag

L långa dagar framför datorn, mobilen eller surfplattan kan göra ögonen torra och ansträngda. Här får du veta hur skärmtid påverkar din syn – och vilka enkla vanor som hjälper dig att skydda ögonen och behålla fokus.

Olika typer av kettlebells – från gjutjärn till tävlingsmodeller

Hitta den kettlebell som passar din träningsstil och din nivå

Funktionell träning

Fitnessutrustning

Kettlebells finns i många varianter – från klassiska gjutjärnsmodeller till professionella tävlingsversioner. Få en överblick över skillnader, material och funktioner så att du kan välja den kettlebell som passar bäst för din träning och dina mål.

Vi rekommenderar

Läppstift – en överskådlig guide till typer och egenskaper

Hitta det läppstift som passar din stil och dina behov

Personlig vård

Läppstift finns i många färger, finishar och formler. I den här guiden får du en översikt över typer, egenskaper och märken, så att du kan hitta det läppstift som passar bäst till din stil och dina behov.

Locktång – jämför funktioner, former och material

Få vackra lockar med rätt stylingverktyg för ditt hår

Locktänger finns i många former, storlekar och material. I den här artikeln får du en översikt över funktioner, typer och varumärken, så att du kan välja den locktång som passar bäst för din hårtyp och stylingstil.

Frances Eriksson

Fluorid och muntorrhet: Därför kan det vara till hjälp vid torr mun

Fluorid kan göra stor skillnad för dig som lider av muntorrhet

Förebyggande Vård

Muntorrhet är mer än bara en obehaglig känsla – det kan påverka både tänder, andedräkt och livskvalitet. Lär dig hur fluorid kan stärka emaljen och skydda munnen när saliven inte räcker till, samt få tips på hur du bäst tar hand om din munhälsa vid torr mun.

Specialisternas många roller – från sjukhus och klinik till forskning

Bakom varje diagnos och behandling finns specialister som driver vården och forskningen framåt

Specialistläkare

Från akutmottagningens snabba beslut till forskningslaboratoriets långsiktiga arbete – specialistläkarna spelar en central roll i hela vårdkedjan. Upptäck hur deras kunskap formar både dagens och framtidens hälso- och sjukvård.

Hjärtat kallar på uppmärksamhet: Så känner du igen de tidiga signalerna

Lär dig tolka kroppens varningssignaler innan det är för sent

Hjärtat är kroppens motor – men när det börjar sända ut subtila signaler om obalans gäller det att agera i tid. Upptäck de tidiga tecknen på hjärtproblem, förstå riskfaktorerna och få råd om hur du stärker ditt hjärta i vardagen.

Kvällsrutinen som ger ro i kroppen och förbättrar din sömn

Hitta lugnet på kvällen och vakna med ny energi

En genomtänkt kvällsrutin kan göra underverk för både kropp och sinne. Lär dig hur små förändringar före läggdags kan hjälpa dig att varva ner, sova bättre och känna dig mer balanserad i vardagen.

Hans Granström

Hörsel

Vänj dig vid hörselskydd – små steg mot en sundare hörsel

Skydda din hörsel med enkla vanor som gör stor skillnad i längden

Ljud finns överallt omkring oss – men våra öron behöver återhämtning. Genom att vänja dig vid att använda hörselskydd i vardagen kan du förebygga skador och bevara en sund hörsel livet ut. Här får du praktiska tips för att komma igång steg för steg.

Hans Granström

Hörapparater förklarade: Vilken typ passar bäst för dig?

Upptäck hur rätt hörapparat kan förbättra din vardag och ge dig bättre livskvalitet

Att välja hörapparat handlar inte bara om teknik – det handlar om att hitta en lösning som passar just dina behov och din livsstil. Här går vi igenom de vanligaste typerna, hur de fungerar och vad du bör tänka på innan du bestämmer dig.

Skydda din hörsel i vardagen – så undviker du bullerskador

Små förändringar i vardagen kan göra stor skillnad för din hörsel

Buller finns överallt – på jobbet, i trafiken och till och med hemma. Lär dig hur du kan skydda din hörsel med enkla vanor och smarta tips som minskar risken för bestående skador och bevarar din livskvalitet.

Rengöring av öron: Vanliga misstag – och hur du undviker dem

Undvik vanliga misstag som kan skada dina öron – lär dig hur du rengör dem på rätt sätt

Många tror att öronrengöring handlar om att få bort allt vax, men sanningen är att öronvax fyller en viktig funktion. I den här guiden får du veta vilka misstag som är vanligast, varför de kan vara skadliga och hur du bäst tar hand om dina öron för att hålla dem friska.

Frances Eriksson

Hörlurar och öronproppar – så skyddar du din hörsel

Njut av musik och poddar utan att riskera din hörsel

Hörlurar och öronproppar är en del av vår vardag – men fel användning kan leda till bestående hörselskador. Lär dig hur du skyddar din hörsel med enkla vanor, rätt ljudnivåer och smarta val i bullriga miljöer.

Vårda dina fötter före och efter träning – och förebygg blåsor

Starka och friska fötter ger bättre träningsresultat och minskar risken för skador

Dina fötter är grunden för all träning – men ofta de som får minst uppmärksamhet. Lär dig hur du tar hand om dem före och efter passet för att undvika blåsor, förhårdnader och ömhet, och för att hålla dem i toppform längre.

Kroppsbild och självkänsla: Vägen till ett hälsosammare och mer tillfredsställande sexliv

Upptäck hur en sund kroppsbild och stark självkänsla kan fördjupa din intimitet och öka din njutning.

Din relation till din kropp påverkar mer än du tror – även ditt sexliv. I den här artikeln utforskar vi sambandet mellan kroppsbild, självkänsla och sexualitet, och ger konkreta tips på hur du kan stärka din självbild för ett mer harmoniskt och tillfredsställande sexliv.

Kombinera professionell vägledning med god egenvård vid torra ögon

Få friskare och mer bekväma ögon genom att kombinera rätt egenvård med professionell rådgivning

Torra ögon är ett vanligt problem som kan påverka både komfort och synskärpa. Lär dig hur du kan lindra besvären med enkla vardagsrutiner och när det är dags att söka hjälp från optiker eller ögonläkare för bästa resultat.

Rörelse och balans: Så stärker motion ditt humör

Upptäck hur rörelse kan ge dig mer energi, glädje och inre balans i vardagen

Motion handlar inte bara om fysisk styrka – den påverkar också ditt humör och ditt mentala välbefinnande. Lär dig hur olika former av rörelse kan minska stress, öka livsglädjen och hjälpa dig att hitta balans i både kropp och sinne.

Hörapparater förklarade: Vilken typ passar bäst för dig?

Upptäck hur rätt hörapparat kan förbättra din vardag och ge dig bättre livskvalitet

Att välja hörapparat handlar inte bara om teknik – det handlar om att hitta en lösning som passar just dina behov och din livsstil. Här går vi igenom de vanligaste typerna, hur de fungerar och vad du bör tänka på innan du bestämmer dig.

Undvik energidippar: Ät dig till en stabil energinivå hela dagen

Håll energin uppe hela dagen med smarta matvanor och enkla rutiner

Trött på eftermiddagens energidippar? Lär dig hur du med rätt kost, regelbundna måltider och balanserade näringsämnen kan hålla fokus och ork från morgon till kväll. Små förändringar i vardagen kan göra stor skillnad för ditt välmående.

Frances Eriksson